邵陽新聞網(wǎng)12月4日訊（通訊員 曾曉文）12月2日至3日，洞口法院以“減壓賦能 從心出發(fā)”為主題開展系列團體心理減壓活動。

開展線上心理測評，幫助明析自我。此次心理健康體檢采用線上測評模式，在專業(yè)醫(yī)師指導下，參與者認真進行心理測試，從認知功能、情緒狀態(tài)、人格特征、行為傾向、飲食睡眠及能力傾向進行全面評估，測評后即可出測評分數(shù)。心理醫(yī)生結合測評分數(shù)和心理指數(shù)對全院干警測評結果逐一進行科學分析，并出具個人心理健康狀況評估報告，為其調整心理狀態(tài)提供依據(jù)，幫助干警認知自我、了解情緒，對個別心理檔案有針對性進行心理預警及干預，提供一對一專家心理咨詢服務，幫助解決情緒困擾。

開展心理健康講座，引導情緒管理。邀請中南大學湘雅醫(yī)院臨床心理中心副教授、碩士導師李建玲開展心理健康講座，李教授以心理學領域最前沿的《正念療法》為主題，結合自身豐富的臨床心理督導師經(jīng)驗，從正念的源起，正念的定義、精神、心態(tài)以及正念的發(fā)展和應用進行講解，嫻熟從容地引領，給現(xiàn)場干警展示了正念訓練在提升正念水平、減少情緒困擾、焦慮和抑郁困擾的顯著效果，幫助現(xiàn)場干警在日常生活中應用正念方法緩解工作和生活壓力，獲得身心平衡。

開展團體減壓活動，幫助釋放壓力?！瓣P注什么，就會強化什么，強化什么就會得到什么?！痹趫F體減壓活動中，心理老師以情緒ABC理論為引，指出引起人們情緒困擾的不是事件本身，而是人們對事件的認知和看法，她通過情景模擬、找到自己喜歡的歐卡牌、壓力畫畫、引導發(fā)問等方式，形象展示了人生經(jīng)歷對性格心理的塑造過程。因此，她引導個人正確區(qū)分抑郁情緒和抑郁癥，學會用發(fā)展的思維看待事物本身，通過多傾訴、多做公益事業(yè)、多結交正能量朋友、多尋求專業(yè)機構幫助正確釋放壓力。

心理健康既關系到法院干警能否履職盡責、公正司法，也關系到每位干警的身心健康及家庭幸福。近年來，洞口法院將關愛干警身心健康視為法院隊伍建設工作中的重要一環(huán)。此次活動，讓全體干警對自己的心理狀態(tài)有了更加清晰的認識，掌握了自我心理調適的有效方法。

下一步，洞口法院將不斷豐富和完善關愛干警“暖心計劃”，為干警們提供更多的心理支持和關懷，不斷提升干警們的幸福指數(shù)，確保干警們以更飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中，為人民群眾提供更加優(yōu)質高效暖心的司法服務。