邵陽(yáng)新聞網(wǎng)11月27日訊（通訊員 米笑非）近日，張阿姨像往常一樣在公園里晨練，突然感到頭暈?zāi)垦?，全身無(wú)力，隨即倒在地上。幸好周圍的好心人及時(shí)發(fā)現(xiàn)了她，并迅速聯(lián)系了急救人員。經(jīng)過(guò)檢查，張阿姨被診斷為低血糖發(fā)作。幸好搶救及時(shí)，她很快恢復(fù)了意識(shí)。但這次經(jīng)歷，也讓張阿姨和家人對(duì)低血糖有了更深刻的認(rèn)識(shí)。

低血糖，也被稱為低血糖癥，是指人體血液中的葡萄糖（血糖）濃度低于正常范圍的一種狀態(tài)。對(duì)于非糖尿病患者來(lái)說(shuō)，血糖水平低于2.8mmol/L就被認(rèn)為是低血糖；而對(duì)于糖尿病患者，這一標(biāo)準(zhǔn)則更為嚴(yán)格，血糖低于3.9mmol/L就被視為低血糖。

低血糖的發(fā)生，往往與多種因素有關(guān)。飲食不當(dāng)，如長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或進(jìn)食過(guò)少，尤其是缺乏碳水化合物的食物，是導(dǎo)致低血糖的常見原因之一。此外，運(yùn)動(dòng)過(guò)度、降糖藥物使用不當(dāng)、內(nèi)分泌疾?。ㄈ缫葝u素瘤、胰島細(xì)胞增生等）、酒精攝入以及肝腎功能不全等，也可能引發(fā)低血糖。

低血糖的癥狀多種多樣，有時(shí)可能讓人難以捉摸。輕度低血糖時(shí)，人們可能會(huì)出現(xiàn)心悸、出汗、頭暈、手抖、饑餓感等癥狀。但隨著血糖水平的進(jìn)一步下降，癥狀可能會(huì)變得更加嚴(yán)重，如神志改變、認(rèn)知障礙、抽搐和昏迷等。

當(dāng)懷疑自己或他人發(fā)生低血糖時(shí)，應(yīng)立即采取行動(dòng)。若患者意識(shí)清醒，應(yīng)立即讓其進(jìn)食含糖食物，如糖果、巧克力、果汁等，以迅速提升血糖水平。若患者已經(jīng)昏迷或無(wú)法完成自主進(jìn)食，則應(yīng)立即撥打急救電話120，并在等待救援的過(guò)程中保持患者呼吸道通暢。

預(yù)防低血糖，關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整藥物劑量。同時(shí)，均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、避免空腹飲酒等，都是預(yù)防低血糖的有效手段。此外，對(duì)于易發(fā)生低血糖的人群來(lái)說(shuō)，隨身攜帶含糖食物以備不時(shí)之需也是非常重要的。