邵陽(yáng)新聞網(wǎng)4月2日訊（通訊員 張敏君）近日，邵陽(yáng)市第四中學(xué)開(kāi)展“從容應(yīng)考 逐夢(mèng)青春”主題團(tuán)輔活動(dòng)。

活動(dòng)以破冰互動(dòng)拉開(kāi)帷幕。同學(xué)們通過(guò)“花樣握手”迅速打破隔閡。大家在猜拳中點(diǎn)燃活動(dòng)的氣氛，而后在按摩操環(huán)節(jié)中互相為同伴輕拍肩膀、敲打后背，此起彼伏的“左邊點(diǎn)”“用力些”讓身體的疲憊一掃而空，現(xiàn)場(chǎng)氣氛很快再次活躍起來(lái)，團(tuán)隊(duì)初建的陌生感在歡騰中悄然消融。

在“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”這一環(huán)節(jié)中，學(xué)校心理老師帶領(lǐng)大家一起進(jìn)行“抱團(tuán)取暖”的趣味活動(dòng)，讓高三的學(xué)子們深切地感受到了集體的溫情與無(wú)窮力量。隨著老師一聲令下，同學(xué)們便迅速行動(dòng)起來(lái)，尋找自己的伙伴，同時(shí)還不忘伸出援手，將那些落單的同學(xué)溫暖地拉入自己的隊(duì)伍中。“珠行萬(wàn)里”挑戰(zhàn)將活動(dòng)氛圍推向了高潮，各小組成員需手持U型槽，通過(guò)接力傳遞乒乓球，這項(xiàng)任務(wù)表面看似簡(jiǎn)單，實(shí)則對(duì)團(tuán)隊(duì)的默契與配合提出了極高的要求。當(dāng)乒乓球穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)氐竭_(dá)終點(diǎn)時(shí)，全組同學(xué)都不禁興奮地?fù)粽葡鄳c。

活動(dòng)的精彩絕倫之處，莫過(guò)于藏寶圖拼合完成的那一刻。當(dāng)“心態(tài)”二字赫然呈現(xiàn)在眼前時(shí)，心理教師恰到好處地引出了本次活動(dòng)的核心主題——正確認(rèn)識(shí)并有效調(diào)試考試焦慮。緊接著，老師悉心傳授給同學(xué)們幾個(gè)實(shí)用的減壓小妙招，講解完每種方法后，都貼心地安排了充足的實(shí)踐練習(xí)時(shí)間，確保每一位同學(xué)都能切實(shí)掌握這些實(shí)用且有效的減壓技能。

活動(dòng)最后，參與活動(dòng)的同學(xué)們紛紛感慨，通過(guò)這次團(tuán)體輔導(dǎo)，他們不僅有效地釋放了積壓已久的壓力，更收獲了一套應(yīng)對(duì)焦慮的實(shí)用寶典。對(duì)于即將到來(lái)的高考，他們的心中充滿了前所未有的信心和期待。

此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅為高三學(xué)子們搭建了一個(gè)展現(xiàn)自我、盡情釋放壓力的寶貴平臺(tái)，更為他們注入了一劑“強(qiáng)心針”，促進(jìn)了他們心理健康的茁壯成長(zhǎng)。